Тренировки для старшего поколения

Движение может быть удовольствием на всю жизнь

Хотя мы стремимся оставаться молодыми в душе, наши тела претерпевают значительные изменения с возрастом. Наше самое заветное желание — жить активной, жизненной жизнью, сохраняя способность отвечать требованиям каждого дня с изяществом, силой и выносливостью. Энергичная практика пилатеса отметит и устранит эти изменения, которые мы претерпеваем в более позднем возрасте.
Упражнения пилатеса щадят суставы и помогают восстановить полный диапазон движений, уменьшая скованность и дискомфорт. Наш подход ко всему телу способствует развитию силы и выносливости, укрепляя баланс и ловкость. Пилатес также побуждает вас двигаться осознанно и ясно, углубляя концентрацию и остроту ума. Со временем вы обретете уверенность в своем теле и сохраните способность заниматься любимыми делами.
Наши инструкторы творчески подходят к созданию занятий, которые поддерживают ваши цели; В течение часа вы можете выполнить последовательность упражнений на пилатес-реформере, выучить простые танцевальные движения, преодолеть полосу препятствий или попрактиковаться в удержании равновесия на качающейся доске. Двигаясь легко и с удовольствием, пилатес в наших студиях поможет вам избавиться от кажущихся ограничений и выбрать путь, который подходит именно вам. Не удивляйтесь, если вам по пути будет весело.