До и после родов
Пилатес — это безопасный и действенный способ оставаться активным и сильным на всех этапах беременности. Наши индивидуальные тренировки, разработанные специально для вас, помогут вам более комфортно чувствовать себя во время беременности и родов, а также лучше подготовиться к физическим нагрузкам материнства.
Беременность — особенно важное время, когда нужно прислушиваться к мудрости своего тела и доверять ей. По мере того, как ваш ребенок растет, ваш центр тяжести смещается, вызывая каскад изменений осанки, которые без поддержки могут вызвать напряжение и напряжение в спине, шее и плечах. Развивая силу верхней части тела и внутреннюю поддержку в рамках осознанной программы упражнений, вы можете повысить уверенность в себе и избавиться от дискомфорта; не только для более счастливой беременности, но и для лучшего удовлетворения потребностей в подъеме и переноске вашего новорожденного.
В наших студиях наши дородовые и послеродовые протоколы выходят за рамки простой модификации классических упражнений пилатеса и охватывают широкий спектр изменений, которые могут возникнуть у вас. Занятия пилатесом будут предлагать вам время каждую неделю для заботы о себе и внимания, улучшая все, от качества сна до физической и умственной устойчивости. Мы с нетерпением ждем возможности поддержать вас в этот невероятный период вашей жизни.
Познакомится с нашими инструкторами Узнать больше о наших студиях Записаться можно здесь
Мой инструктор плавно адаптировал мои занятия, чтобы поддержать мое меняющееся телосложение, и убедился, что мое тело может выдержать дополнительные нагрузки, связанные с вынашиванием ребенка.
- Наташа С.